'Học lỏm' bí quyết của Bill Gates, Mark Zuckerberg để ngày thứ Hai không còn đáng sợ

ictnews Những người thành công như Bill Gates, Mark Zuckerberg làm gì vào cuối tuần để thứ Hai làm việc hiệu quả hơn?

Tỷ phú Bill Gates. Ảnh: Getty Images

Thứ Hai luôn là “ác mộng” với nhiều người, từ học sinh, sinh viên tới người đi làm. Làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ hãi này? Làm thế nào để khởi đầu tuần mới thuận lợi với năng suất lao động thật cao? Bạn có thể nhìn vào tấm gương của các tỷ phú như nhà sáng lập Microsoft Bill Gates hay ông chủ Facebook Mark Zuckerberg để áp dụng cho bản thân.

Đầu tiên, phải có giấc ngủ chất lượng. Theo tác giả Benjamin Spall, sau khi phỏng vấn hàng trăm doanh nhân, ông nhận thấy trung bình họ ngủ ít nhất 7 tiếng 29 phút mỗi tối. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey, Jeff Bezos đều nói họ ngủ từ 7 tiếng một đêm.

Dù vậy, nếu công việc đòi hỏi thức khuya dậy sớm hay phải làm muộn, bạn nên dành cuối tuần để bù đắp cho cơ thể. Cơ thể và trí não của bạn không thể làm việc hết sức nếu không được nghỉ ngơi hợp lý.

Tiếp theo, dành thời gian cho những người yêu thương. Bạn không phải người duy nhất cảm thấy tội lỗi vì có quá ít thời gian cho bạn bè, gia đình từ thứ Hai tới thứ Sáu. Dù ra ngoài tập luyện cùng vợ/chồng hay đưa bọn trẻ đến công viên, hãy làm việc đó vào cuối tuần.

 

Nhà đầu tư nổi tiếng Mark Cuban cho biết vì nhà đã có bảo mẫu, ông và vợ thường ra ngoài vào buổi sáng thứ Bẩy và dành cả tuần bên người thân. Ông cùng vợ cho con đi ngủ, cùng ăn tối và cố làm những việc hàng ngày mà trong tuần bận rộn không làm được.

Nếu cần phải hoàn thành công việc vào cuối tuần, bạn nên sắp xếp để làm xong trong sáng thứ Bẩy và phần thời gian còn lại không còn phải lo lắng nữa.

Thứ ba, những người thành công dành cuối tuần để lên kế hoạch cho tuần tới. Họ có thể dành nửa ngày hoặc chỉ cần 10 phút xem lịch trình của tuần tiếp theo, ghi lại những gì sắp xảy ra. Như vậy, khi sáng thứ Hai tới, họ có 110% năng lượng. Jack Dorsey, CEO Twitter, tiết lộ: “Tôi nghỉ ngày thứ Bẩy để leo núi. Chủ nhật là ngày để chiêm nghiệm, phản hồi, lên chiến lược và sẵn sàng cho tuần tới”.

Một bí quyết nữa là họ dành thời gian cho những hoạt động tiếp năng lượng. Chẳng hạn, nhiều người ăn sáng chậm rãi hơn bình thường, nằm dài trên ghế đọc sách, thiền hay tập thể thao. Richard Branson, ông chủ tập đoàn Virgin, thường tổ chức tiệc tùng vào thứ Bẩy, tham gia các hoạt động thể lực vào Chủ nhật như leo núi, đua thuyền.

Cuối cùng, họ tự cho mình thời gian riêng tư để suy nghĩ. Người thành công thường dành cuối tuần để nghiền ngẫm, nghĩ lại về những việc quan trọng với mình, những việc đang làm họ buồn phiền và cả sự nghiệp. Nghiên cứu của Harvard chỉ ra những người dành khoảng 15 phút cuối ngày nghĩ về các bài học mà họ học được có năng suất cao hơn 23%. Một số nghiên cứu khác lại kết luận tự phê bình sẽ biến bạn trở thành con người hạnh phúc hơn, năng suất hơn, ít kiệt quệ hơn.

 
List comment
 
Yên Bái sẽ có Nghị quyết chuyên đề về Thông tin & Truyền thông
icon

Theo Bí thư tỉnh Yên Bái, muốn thay đổi thì phải làm cái mới, phải dám thí điểm. Yên Bái sẵn sàng trở thành tỉnh thí điểm để triển khai các quyết sách mới trong lĩnh vực thông tin truyền thông mà Bộ khởi xướng.

 
Mỹ chính thức gọi Huawei, ZTE là nguy cơ an ninh quốc gia
icon

Ủy ban Truyền thông Liên bang Mỹ (FCC) chính thức gọi Huawei, ZTE là nguy cơ an ninh quốc gia, đồng nghĩa nhà mạng không thể dùng ngân sách để mua thiết bị, dịch vụ từ hai hãng này.  

 
Người dùng Spotify Việt Nam được xem lời bài hát theo thời gian thực
icon

Spotify chính thức tung tính năng hiển thị lời bài hát theo thời gian thực tại 26 thị trường, trong đó có Việt Nam, sau một thời gian thử nghiệm.

 
Mở hệ thống đăng ký xét tuyển vào PTIT theo hình thức hỗn hợp từ 1/7
icon

Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông (PTIT) cho biết, từ 1/7/2020 đến hết ngày 5/8/2020, Học viện mở hệ thống đăng ký xét tuyển theo hình thức kết hợp. Đây là hình thức xét tuyển đại học mới được PTIT áp dụng từ năm nay.

 
Amazon qua mặt Apple về giá trị thương hiệu
icon

Theo báo cáo của hãng tư vấn Kantar, Amazon giữ vững ngôi vị thương hiệu giá trị nhất thế giới, vượt qua Apple, Microsoft.  

 
 
Từ đêm nay 30/6, 21 tỉnh sẽ ngừng phát sóng truyền hình analog
icon

Sóng truyền hình tương tự mặt đất, hay còn gọi là truyền hình analog sẽ dừng hoạt động tại nhiều tỉnh để đáp ứng tiến độ của Đề án số hóa truyền hình.   

Bộ Y tế và Bộ TT&TT hoàn thành 100% dịch vụ công trực tuyến mức 4
icon

Bộ Y tế và Bộ TT&TT là hai bộ đầu tiên hoàn thành việc đưa tất cả dịch vụ công thuộc thẩm quyền giải quyết của mình lên cung cấp trực tuyến mức độ 4, mức độ cao nhất được thực hiện hoàn toàn qua mạng.

Ba mạng xã hội lớn tổng tấn công ông Trump
icon

Hôm 29/6, các nền tảng mạng xã hội lớn đồng loạt có hành động chống lại Tổng thống Mỹ Donald Trump, các tổ chức thân Trump và tài khoản cực hữu.

Nhiều website “sập” vì dân Nhật đổ xô mua khẩu trang
icon

“Cơn sốt” khẩu trang tại Nhật Bản đã khiến website của nhiều hãng bị gián đoạn hoặc sập hoàn toàn.  

Amazon ngừng sử dụng nhựa dùng 1 lần tại Ấn Độ
icon

Amazon cho biết đã ngừng sử dụng nhựa dùng 1 lần khi đóng gói tại các trung tâm hoàn tất đơn hàng (fulfillment) tại Ấn Độ, thực hiện đúng cam kết đưa ra năm 2019.  

 
123

Giấy phép hoạt động báo chí: Số 09/GP-BTTTT, Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 07/01/2019.

Tòa soạn: Tầng 7, Tòa nhà Cục Tần số Vô tuyến điện, 115 Trần Duy Hưng, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 024 3 936 9966 - Fax: 024 3 936 9364

Hotline nội dung: 0888 911 911 - Email: toasoan@ictnews.vn

123