Vì sao nên rời xa smartphone dịp Tết? Khoa học đã chứng minh điều này

ictnews Khoa học đã chứng minh rằng smartphone và những kỳ nghỉ như Tết Nguyên đán không phải là một cặp bài trùng. Vì thế, hãy cùng điểm qua những lý do bạn nên “buông” smartphone xuống và “xả” hơi hoàn toàn trong ba ngày xuân.

Để không ảnh hưởng đến chất lượng kỳ nghỉ

Một vài nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc sử dụng các thiết bị công nghệ - mà gần gũi nhất là smartphone - sẽ dẫn đến việc hạn chế thời gian chúng ta dành cho các hoạt động ngoài trời và hòa mình vào thiên nhiên. Vì thế nó gây ra các vấn đề từ khả năng tập trung, sự lo lắng… nên việc tạm rời bỏ smartphone, “ngắt” kết nối với Internet sẽ giúp bạn tránh được những vấn đề trên và dễ dàng hòa mình vào không khí thú vị của những ngày nghỉ lễ đang tràn ngập xung quanh mình. 

Sử dụng smartphone nhiều trong kỳ nghỉ có thể gây ảnh hưởng không tốt đến chất lượng nghỉ ngơi.

Các nghiên cứu cũng tiết lộ rằng việc chăm chăm vào điện thoại cũng gây hại cho mối quan hệ của bạn cũng tương tự như gây hại với mắt. Cụ thể, nếu trong một cuộc gặp gỡ trực tiếp có sự xuất hiện và chen ngang của một thiết bị di động thì điều này có thể khiến người khác có ấn tượng tiêu cực về bạn.

Để được nghỉ ngơi hoàn toàn

Tạm biệt smartphone và Internet vài ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta bước vào quá trình tự động dọn dẹp những thức không quan trọng ra khỏi bộ não. Qua đó góp phần nâng cao khả năng tập trung và mang thậm chí mang đến những ý tưởng tuyệt vời cho những kế hoạch năm mới đồng thời mang tới những cảm xúc thực tế khi việc tương tác của ta không còn lệ thuộc vào thế giới ảo của mạng xã hội hay sóng điện thoại nữa. 

Ngoài ra, việc nghỉ ngơi thoải mái hoàn toàn sẽ giúp bạn hồi phục sức lực hiệu quả và tái tạo năng lượng để tiếp tục bước vào những cuộc chiến “sinh tồn” trong năm mới. Để khi bạn trở về với công việc bạn sẽ trở nên khỏe khoắn, thông thái hơn và dễ chạm đến thành công hơn. 

Bạn sẽ có thời gian để nói chuyện thực sự với những người xung quanh và để chạm đến cảm xúc của họ thay vì hí hoáy giao tiếp bằng những emoticon trên Facebook hay Zalo. 

Để tập trung vào những điều quan trọng hơn

Các nghiên cứu cho thấy việc “đa nhiệm” giữa các hoạt động hằng ngày là điều bất khả thi. Bạn sẽ không thể tập trung tuyệt đối khi phải làm hai chuyện cùng lúc. Hơn nữa, não bộ của chúng ta khi sẽ phải liên tục chuyển đổi giữa các công việc, nên sẽ không thể làm tròn vai ở cả hai công việc. Do đó, nếu bạn đang quây quần với gia đình mà vẫn mải mê lướt Facebook hay chat Zalo thì sẽ không thể có những cuộc trò chuyện đúng nghĩa. 

Vì vậy, hãy lựa chọn buông điện thoại ra để dồn sức lực vào những hoạt động quan trọng hơn mà hầu như chỉ ngày Tết mới có như: sum họp bên gia đình, hội họp bạn bè, tận hưởng không khí vui vẻ, nhộp nhịp của những ngày Tết… 

 

Để không lãng phí thời gian trong kỳ nghỉ

Chỉ nên dùng smartphone khi thật cần thiết trong kỳ nghỉ Tết.

Qua việc thường xuyên kiểm tra điện thoại hay thậm chí cứ dán mắt liên tục vào điện thoại có thể bạn đang lãng phí thời gian trong kỳ nghỉ mà lẽ ra bạn có thể dành cho các hoạt động ý nghĩa hơn. 

Hãy thử nghiền ngẫm về lượng thời gian bạn mải mê chụp ảnh và chia sẻ lên Facebook, Instagram… hay đơn giản bật màn hình điện thoại lên kiểm tra liệu có thực sự cần thiết. 

Trong một nghiên cứu trên 2.000 người tại Mỹ thì trung bình một người kiểm tra điện thoại của mình đến 80 lần/ngày trong kỳ nghỉ so với mức 300 lần/ngày bình thường. 

Vào những kỳ nghỉ, đặc biệt là dịp Tết Nguyên đán thì mỗi phút thời gian đều rất quý báu và luôn có nhiều điều tốt hơn để làm: như cùng với gia đình trải qua những kỷ niệm đáng nhớ trong đời khi bạn quay về nhà. 

Sự xuất hiện của công nghệ hay cụ thể hơn là smartphone và kết nối Internet “dễ dãi” sẽ tạo ra rào cản cô lập chúng ta với không gian thực tại và giới hạn những cảm xúc tích cực mà chúng ta lẽ ra có thể được trải nghiệm trong một kỳ nghỉ chất lượng.  

Để sống lại những ngày chưa có smartphone

Việc tạm chia tay với smartphone trong kỳ nghỉ Tết sẽ cho ta cơ hội ôn lại ký ức của Tết xưa khi smartphone chưa trở thành món gây nghiện. Thuở ấy, ta cùng đám bạn có thể cùng thức thâu đêm hàn huyên cùng đám bạn quanh nồi bánh chưng, bánh tét đêm giao thừa… cùng nhau đi xem bắn pháo hoa hay say mê đi du xuân chúc Tết nhận lì xì may mắn cả năm. 

Cuộc sống không smartphone, mọi người có thể quây quần bên nhau để cùng trò chuyện, cùng chơi những trò chơi truyền thống…

 
List comment
 
Chính sách hỗ trợ chuyên biệt của Huawei AppGallery: Hướng đi mới cho các Nhà phát triển game
icon

Tại hội thảo Huawei Developer Day “Huawei AppGallery - Kết nối Toàn cầu”, lần đầu tiên chính sách hỗ trợ cho các Nhà phát triển một cách chuyên biệt trên từng thị trường đã được chia sẻ tại Việt Nam. 

 
Cuộc thi tài năng công nghệ nhí lần 2 có chủ đề về hành tinh xanh
icon

Trong lần thứ hai được tổ chức, cuộc thi “Em yêu khoa học - Tài năng công nghệ nhí” năm học 2020 – 2021 dành cho thiếu nhi Việt Nam từ 8 đến 15 tuổi trong cả nước, có chủ đề “Hành tinh xanh - Green Earth”.

 
Thổ Nhĩ Kỳ phạt Google 25,6 triệu USD tiền chống độc quyền
icon

Không chỉ Google dính án phạt vì độc quyền, các nền tảng mạng xã hội lớn như Facebook, Instagram, Twitter, YouTube và TikTok cũng gặp nhiều khó khăn với quy định mới tại Thổ Nhĩ Kỳ.  

 
Trung Quốc chật vật quản lý những gã khổng lồ công nghệ
icon

Các tập đoàn công nghệ là vũ khí để Trung Quốc thực hiện tham vọng dẫn đầu công nghệ toàn cầu. Tuy nhiên, Bắc Kinh vẫn muốn siết chặt kiểm soát nhóm doanh nghiệp này.

 
Khoe ảnh bản thân thay đổi chính là cách ta ‘trả tiền’ cho Facebook
icon

Nhiều gã khổng lồ công nghệ cung cấp dịch vụ chất lượng cao, miễn phí cho người dùng. Liệu chúng ta có đang phải “trả phí” cho những dịch vụ đó theo một cách khác?

 
 
Thiếu vắng hàng Việt trong ngày mua sắm trực tuyến lớn nhất năm
icon

Trong sự kiện mua bán online Ngày độc thân 11/11 tại Việt Nam, hàng Việt xuất hiện ít ỏi trong nhóm thương hiệu được ưa chuộng.#

Lừa đảo thời 4.0: Cùng “bắt bài” những chiêu trò gây sốc trên internet
icon

Lợi dụng sự phát triển của công nghệ, không biết bao nhiêu người đã tiền mất tật mang khi bị dụ dỗ bằng những ứng dụng, lời mời gọi ngon ngọt của những kẻ lừa đảo. 

Nền tảng “Make in Vietnam” akaBot giúp doanh nghiệp nắm bắt cơ hội chuyển đổi số
icon

Cam kết tiếp tục phát triển, nâng tầm nền tảng tự động hóa quy trình akaBot, đại diện FPT cũng cho biết, sắp tới sẽ tập trung vào việc hỗ trợ các doanh nghiệp vừa và nhỏ tại Việt Nam nắm bắt nhanh cơ hội từ chuyển đổi số.

Điện tử hoá song hành cùng người tiêu dùng 4.0
icon

Cách mạng công nghiệp 4.0 mang đến nhiều xu hướng công nghệ mới, nhiều sản phẩm, dịch vụ mới đã góp phần trong việc định hình thói quen và hành vi cho người tiêu dùng. Các doanh nghiệp nội địa cũng dần “nghiêng người” theo bước chuyển mạnh mẽ này.

Facebook có thêm tính năng nhắn tin tự huỷ, hội 'tám chuyện' cần cập nhật ngay
icon

Tính năng nhắn tin tự huỷ cũng được Facebook đưa lên Instagram song chỉ khả dụng với cuộc trò chuyện một một.

 
123

Giấy phép hoạt động báo chí: Số 09/GP-BTTTT, Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 07/01/2019.

Tòa soạn: Tầng 7, Tòa nhà Cục Tần số Vô tuyến điện, 115 Trần Duy Hưng, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 024 3 936 9966 - Fax: 024 3 936 9364

Hotline nội dung: 0888 911 911 - Email: toasoan@ictnews.vn

123