Người xem TV nhiều có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn

Ngày nay, 'trầm cảm' đã trở thành một từ phổ biến và thường xuyên xuất hiện trên các phương tiện thông tin đại chúng.

Trong môi trường công việc và cuộc sống bận rộn, việc quản lý cảm xúc dường như đã trở thành một thói quen thụ động. Mặc dù có liên quan đến yếu tố di truyền song những cảm xúc tiêu cực bị đè nén quá mức trong thời gian dài cũng có thể gây ra trầm cảm.

Người xem TV nhiều có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn

Gần đây, trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm thần học Hoa Kỳ, nhóm nghiên cứu do các bác sĩ tại Trường Y Harvard đứng đầu đã sử dụng dữ liệu bộ gen của hơn 100.000 người tham gia tại Ngân hàng sinh học của Anh. Một số thói quen và hành vi có thể làm nghiêm trọng thêm bệnh trầm cảm đã được phát hiện.

Tương tự như hoạt động thể chất (một chất tăng cường tâm trạng đã biết), các tác giả của nghiên cứu mới này nêu bật những mục tiêu tiềm năng có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm, chẳng hạn như tương tác xã hội thường xuyên.

Jordan Smoller, nhà tâm thần học tại Trường Y Harvard và là đồng tác giả của nghiên cứu, cho biết: “Yếu tố quan trọng nhất là thường xuyên bày tỏ tình cảm với người khác và tần suất thăm gia đình và bạn bè, tất cả đều nhấn mạnh đến sự bảo vệ quan trọng của các kết nối xã hội, vai trò của sự gắn kết xã hội. Những yếu tố này phù hợp hơn bao giờ hết trong thời đại xã hội bị cô lập và không thể tiếp cận lâu dài với gia đình, bạn bè”.

Do ảnh hưởng đại dịch, nhiều người trên thế giới vẫn đang sống cô lập, việc thăm hỏi xã giao và sinh hoạt cùng gia đình của họ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.

Nghiên cứu này nhắc nhở chúng ta rằng việc trốn trước TV sẽ khiến tâm trạng vốn đã chán nản càng trở nên tồi tệ hơn.

Những yếu tố nào liên quan đến bệnh trầm cảm?

Rất khó để phân loại cụ thể. Những yếu tố này bao gồm lối sống (chẳng hạn như tập thể dục, ngủ, chế độ ăn uống và cách sử dụng phương tiện truyền thông), tần suất tham gia xã hội và các biến số môi trường.

 

Kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy những yếu tố liên quan đến xã hội, giấc ngủ, phương tiện truyền thông, chế độ ăn uống và tập thể dục có tác động đến trầm cảm.

Bác sĩ tâm thần Karmel Choi của Trường Y Harvard, cho hay: “Trầm cảm là nguyên nhân chính gây ra khuyết tật trên toàn thế giới, nhưng cho đến nay các nhà nghiên cứu mới tập trung vào một số nguy cơ và yếu tố bảo vệ, thường chỉ là một hoặc hai”.

Bằng cách phân tích dữ liệu của 100.000 người Anh tại Ngân hàng sinh học của Anh, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc dành nhiều thời gian xem TV hơn có liên quan đến nguy cơ trầm cảm cao hơn. Tổng thời gian và chất lượng giấc ngủ có liên quan đến chứng trầm cảm, nghiên cứu cũng cho thấy giấc ngủ ngắn ban ngày có thể làm tăng nguy cơ.

Mặt khác, các hoạt động xã hội thường xuyên sẽ có tác dụng bảo vệ. Ví dụ, làm việc với bạn bè đáng tin cậy và các thành viên trong gia đình đặc biệt hiệu quả để giảm nguy cơ trầm cảm.

Tâm sự với người khác có thể ngăn ngừa trầm cảm ở mức độ lớn nhất, ngay cả ở những nhóm có nguy cơ cao.

Yếu tố tương tự cũng xảy ra trong hoạt động thể thao. Có vẻ như những người trầm cảm cần tập thể dục. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người tập thể dục nhiều ít bị trầm cảm hơn, có thể do họ thường xuyên đứng lên vận động.

Nhìn chung, những tương tác thường xuyên với gia đình và bạn bè có thể bảo vệ chúng ta khỏi chứng trầm cảm trong tương lai, trong khi dành nhiều thời gian xem TV có tác dụng ngược lại.

Điệp Lưu

“Top 10 doanh nghiệp ICT Việt Nam 2020” thúc đẩy chuyển đổi số quốc gia

“Top 10 doanh nghiệp ICT Việt Nam 2020” thúc đẩy chuyển đổi số quốc gia

Đại diện VINASA nhấn mạnh, chương trình “Top 10 Doanh nghiệp CNTT Việt Nam 2020” hướng tới mục tiêu thúc đẩy phát triển lực lượng công nghệ số Việt Nam, hỗ trợ để lực lượng này trở thành lực lượng tiên phong trong công cuộc chuyển đổi số quốc gia.

Chủ đề : Tivi
 
List comment
 

Bất động sản “view sông” luôn được nhà đầu tư săn lùng và chấp nhận trả mức giá đắt hơn rất nhiều so với những sản phẩm khác. Sức nóng của những căn hộ ven sông chưa bao giờ giảm nhiệt.

 

Sáng ngày 27/04, CMC Telecom phối hợp cùng Google đã tổ chức hội thảo trực tuyến cho doanh nghiệp về “Đột phá doanh thu với giải pháp Google Data Warehouse” trên nền tảng Google Meet.

 

Hệ thống bảo hành uỷ quyền chính hãng Apple - Điện Thoại Vui khai trương 3 trung tâm tại Hồ Chí Minh, Hà Nội và Vũng Tàu. Cung cấp dịch vụ bảo hành - sửa chữa các sản phẩm Apple chính hãng nhanh chóng, chuyên nghiệp và tiết kiệm.

 

Nhiều người bị sao nhãng khỏi nhiệm vụ chính để trả lời email, họp online, lướt ứng dụng. Không thể tập trung trong thời gian dài có thể gia tăng tình trạng kiệt sức.

 

Một thanh niên người Mỹ đã thoát chết một cách đầy may mắn và hy hữu khi chiếc tai nghe mà anh đang mang đã giúp đỡ một viên đạn lạc bay thẳng vào đầu.

 
 

“Nếu suy nghĩ lại, khi mình viết bài nhạc, sản phẩm âm nhạc đó là thứ trường tồn. Tôi thích những gì không khấu hao hoặc khấu hao thấp. Cũng vì điều đó nên tôi cũng không chuộng mua siêu xe vì có độ khấu hao khá cao”.

Nghiên cứu cho thấy, học sinh gen Z là đối tượng dễ xao lãng khi học, do vỏ não của các em đã quá nhạy với sự dồn dập của sóng điện tử. Để có sự tập trung, não bộ của giới trẻ hiện nay cần nhiều hormone dopamine hơn.

Sáng ngày 5/4, iTel đã tổ chức trao giải cho khách hàng may mắn trúng thưởng chương trình “Chào đón thuê bao 3 triệu - Trao ngay SIM VÀNG HIỆU”.

Finfluencer (người có ảnh hưởng về tài chính trên mạng xã hội) cung cấp kiến thức miễn phí nhưng hầu hết đều không có chuyên môn về lĩnh vực mình đang chia sẻ.

Nhiều nghiên cứu chứng minh việc thông tin chi tiết về các vụ tự tử của ngôi sao hay cá nhân bình thường đều có thể làm gia tăng nguy cơ tự sát ở những người khác.

 
123

Giấy phép hoạt động báo chí: Số 09/GP-BTTTT, Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 07/01/2019.

Tòa soạn: Tầng 7, Tòa nhà Cục Tần số Vô tuyến điện, 115 Trần Duy Hưng, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 024 3 936 9966 - Fax: 024 3 936 9364

Hotline nội dung: 0888 911 911 - Email: toasoan@ictnews.vn

123