Người xem TV nhiều có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn

Ngày nay, 'trầm cảm' đã trở thành một từ phổ biến và thường xuyên xuất hiện trên các phương tiện thông tin đại chúng.

Trong môi trường công việc và cuộc sống bận rộn, việc quản lý cảm xúc dường như đã trở thành một thói quen thụ động. Mặc dù có liên quan đến yếu tố di truyền song những cảm xúc tiêu cực bị đè nén quá mức trong thời gian dài cũng có thể gây ra trầm cảm.

Người xem TV nhiều có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn

Gần đây, trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm thần học Hoa Kỳ, nhóm nghiên cứu do các bác sĩ tại Trường Y Harvard đứng đầu đã sử dụng dữ liệu bộ gen của hơn 100.000 người tham gia tại Ngân hàng sinh học của Anh. Một số thói quen và hành vi có thể làm nghiêm trọng thêm bệnh trầm cảm đã được phát hiện.

Tương tự như hoạt động thể chất (một chất tăng cường tâm trạng đã biết), các tác giả của nghiên cứu mới này nêu bật những mục tiêu tiềm năng có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm, chẳng hạn như tương tác xã hội thường xuyên.

Jordan Smoller, nhà tâm thần học tại Trường Y Harvard và là đồng tác giả của nghiên cứu, cho biết: “Yếu tố quan trọng nhất là thường xuyên bày tỏ tình cảm với người khác và tần suất thăm gia đình và bạn bè, tất cả đều nhấn mạnh đến sự bảo vệ quan trọng của các kết nối xã hội, vai trò của sự gắn kết xã hội. Những yếu tố này phù hợp hơn bao giờ hết trong thời đại xã hội bị cô lập và không thể tiếp cận lâu dài với gia đình, bạn bè”.

Do ảnh hưởng đại dịch, nhiều người trên thế giới vẫn đang sống cô lập, việc thăm hỏi xã giao và sinh hoạt cùng gia đình của họ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.

Nghiên cứu này nhắc nhở chúng ta rằng việc trốn trước TV sẽ khiến tâm trạng vốn đã chán nản càng trở nên tồi tệ hơn.

Những yếu tố nào liên quan đến bệnh trầm cảm?

Rất khó để phân loại cụ thể. Những yếu tố này bao gồm lối sống (chẳng hạn như tập thể dục, ngủ, chế độ ăn uống và cách sử dụng phương tiện truyền thông), tần suất tham gia xã hội và các biến số môi trường.

 

Kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy những yếu tố liên quan đến xã hội, giấc ngủ, phương tiện truyền thông, chế độ ăn uống và tập thể dục có tác động đến trầm cảm.

Bác sĩ tâm thần Karmel Choi của Trường Y Harvard, cho hay: “Trầm cảm là nguyên nhân chính gây ra khuyết tật trên toàn thế giới, nhưng cho đến nay các nhà nghiên cứu mới tập trung vào một số nguy cơ và yếu tố bảo vệ, thường chỉ là một hoặc hai”.

Bằng cách phân tích dữ liệu của 100.000 người Anh tại Ngân hàng sinh học của Anh, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc dành nhiều thời gian xem TV hơn có liên quan đến nguy cơ trầm cảm cao hơn. Tổng thời gian và chất lượng giấc ngủ có liên quan đến chứng trầm cảm, nghiên cứu cũng cho thấy giấc ngủ ngắn ban ngày có thể làm tăng nguy cơ.

Mặt khác, các hoạt động xã hội thường xuyên sẽ có tác dụng bảo vệ. Ví dụ, làm việc với bạn bè đáng tin cậy và các thành viên trong gia đình đặc biệt hiệu quả để giảm nguy cơ trầm cảm.

Tâm sự với người khác có thể ngăn ngừa trầm cảm ở mức độ lớn nhất, ngay cả ở những nhóm có nguy cơ cao.

Yếu tố tương tự cũng xảy ra trong hoạt động thể thao. Có vẻ như những người trầm cảm cần tập thể dục. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người tập thể dục nhiều ít bị trầm cảm hơn, có thể do họ thường xuyên đứng lên vận động.

Nhìn chung, những tương tác thường xuyên với gia đình và bạn bè có thể bảo vệ chúng ta khỏi chứng trầm cảm trong tương lai, trong khi dành nhiều thời gian xem TV có tác dụng ngược lại.

Điệp Lưu

“Top 10 doanh nghiệp ICT Việt Nam 2020” thúc đẩy chuyển đổi số quốc gia

“Top 10 doanh nghiệp ICT Việt Nam 2020” thúc đẩy chuyển đổi số quốc gia

Đại diện VINASA nhấn mạnh, chương trình “Top 10 Doanh nghiệp CNTT Việt Nam 2020” hướng tới mục tiêu thúc đẩy phát triển lực lượng công nghệ số Việt Nam, hỗ trợ để lực lượng này trở thành lực lượng tiên phong trong công cuộc chuyển đổi số quốc gia.

 
List comment
 
Trào lưu nguy hiểm trên TikTok
icon

Các tổ chức y tế Anh cảnh báo những mẹo làm đẹp phản khoa học có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn.

 
Không bỏ sót ‘chỗ trống’ dù là xã, ấp, mô hình Điện máy Xanh supermini sẽ là ‘át chủ bài’ mới của MWG
icon

45% thị phần điện máy cả nước chưa thể là điểm dừng với Điện máy Xanh, sau 2 tháng triển khai, mô hình Điện máy Xanh supermini ‘chào sân’ tại Tiền Giang và sẽ nhân rộng khắp miền Tây, tiếp cận lượng khách hàng mới đến tận cấp xã, ấp.

 
Trào lưu giả người chết gây phẫn nộ trên TikTok
icon

Người dùng TikTok bị lên án không tôn trọng người đã qua đời khi hóa trang các vết bỏng, bầm tím trên mặt, giả vờ làm nạn nhân của thảm họa diệt chủng, quay clip câu view.

 
Điện máy Xanh supermini: Diện tích nhỏ, doanh thu không hề nhỏ
icon

Mô hình Điện máy Xanh supermini chính thức ra mắt những cửa hàng đầu tiên tại Tiền Giang. Sau 2 tháng chạy thử, mô hình này đã cho kết quả khả quan, đạt mức doanh thu 1-1,2 tỷ đồng/cửa hàng.

 
Cư dân mạng lên cơn sốt khoe ăn chè đậu đỏ ngày Thất Tịch để thoát ế
icon

Nắm bắt xu hướng ngày Thất Tịch hôm nay, các hàng chè, tào phớ, trà sữa... đều có chương trình giảm giá các món ăn liên quan đến đậu đỏ. Trên các app, món chè đậu đỏ cũng là tâm điểm giảm giá. Vì sao lại có trào lưu này?

 
 
Tip thần thánh giúp bạn phân bổ thu nhập
icon

Đối với những người đang đi làm và đối với giới trẻ ngày nay thì luôn băn khoăn làm sao để có thể phân bổ nguồn thu nhập của mình hợp lý mà vẫn đảm bảo được chi tiêu cá nhân, tiết kiệm và đầu tư cho tương lai. 

Mối nguy khi livestream
icon

Theo nhiều chuyên gia, việc lạm dụng tính năng livestream ngày càng đáng lo ngại khi người ta thản nhiên phát trực tiếp từ cảnh hành hung, quay lén người khác đến hiếp dâm.

Nữ sinh bị bắt cóc được giải cứu nhờ chiếc máy chơi game PlayStation 4
icon

Một nữ sinh người Nhật Bản đã được giải thoát sau một tháng bị bắt cóc và giam cầm, nhờ vào chiếc máy chơi game PlayStation 4 của thủ phạm.

Bị đuổi việc vì đăng clip lên TikTok
icon

Ana, nhân viên nhà hàng thức ăn nhanh Chick-fil-A (Mỹ) đã bị sa thải sau khi đăng video chia sẻ mẹo chọn thực đơn thu hút hàng triệu lượt xem.

4 anh em trộm 19 triệu USD từ Amazon nhờ mẹo lừa đơn giản 'kinh điển'
icon

Amazon bị lừa 19 triệu USD chỉ bằng những chiêu lừa đảo kinh điển, nhưng đơn giản, đến từ các vật dụng như bàn chải, chai xịt diệt khuẩn, dao cạo râu,...

 
123

Giấy phép hoạt động báo chí: Số 09/GP-BTTTT, Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 07/01/2019.

Tòa soạn: Tầng 7, Tòa nhà Cục Tần số Vô tuyến điện, 115 Trần Duy Hưng, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 024 3 936 9966 - Fax: 024 3 936 9364

Hotline nội dung: 0888 911 911 - Email: toasoan@ictnews.vn

123