ngủ đủ giấc

Video

Vì sao một số người dù ngủ đủ giấc vẫn luôn thức dậy trong tình trạng uể oải?

Trên thực tế, một số người dù đã ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm nhưng vẫn luôn thức dậy trong tình trạng uể oải. CNN đã liệt kê những nguyên nhân điển hình gây ra cảm giác uể oải.

Khỏe đẹp

10 thói quen hàng ngày của những người năng động

Làm thế nào một số người có vẻ luôn tràn đầy năng lượng? Thực hiện một vài điều chỉnh nhỏ sau đây để bạn có thể tăng mức năng lượng.

Sức khỏe

Ngủ như thế nào để trẻ lâu?

Ngủ đủ thời gian từ 7-9 giờ mỗi ngày giúp cơ thể nhanh chóng tái tạo năng lượng hoạt động và phục hồi sức khỏe.

Tư vấn sức khỏe

Những thói quen cần tránh trước khi ngủ

Khi bạn đi vào giấc ngủ cũng là thời gian hệ miễn dịch và cơ quan đào thải chất độc trong cơ thể hoạt động. Do đó, bạn phải có những thói quen cần tránh trước khi ngủ.

ngủ đủ giấc

Cập nhập tin tức ngủ đủ giấc

Vì sao một số người dù ngủ đủ giấc vẫn luôn thức dậy trong tình trạng uể oải?

10 thói quen hàng ngày của những người năng động

Ngủ như thế nào để trẻ lâu?

Những thói quen cần tránh trước khi ngủ