4 mẹo bảo vệ mắt người dùng máy tính suốt ngày nên biết, dễ thực hiện

Nếu bạn làm việc với máy tính suốt cả ngày, bạn có thể bị mỏi, mờ hoặc thậm chí là tấy rát mắt vào cuối ngày. Các dấu hiệu khởi đầu thường là mắt bị mờ và đôi khi là đau đầu. Những triệu chứng này được biết đến là hội chứng thị lực máy tính, dạng bệnh đặc trưng của xã hội hiện đại ngày nay.

Theo các thống kê, khoảng 60% người Mỹ có dấu hiệu của hội chứng thị lực máy tính. Hội chứng thị lực máy tính có thể xuất hiện với những người hàng ngày sử dụng vài giờ, chứ không chỉ giới hạn với những người dùng cả ngày. Thời gian được tính là nhìn vào màn hình gồm cả màn hình máy tính, điện thoại, máy tính bảng và cả TV.

May mắn là có một số việc theo các chuyên gia có thể giúp chúng ta giảm thiểu nguy cơ mắc hội chứng thị lực máy tính khi nhìn phải nhìn vào các loại màn hình hàng ngày. Dưới đây là 4 mẹo dễ thực hiện sẽ tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe của mắt:

Phóng to chữ

Nhìn vào chữ cỡ nhỏ khiến chúng ta phải căng mắt và mặt có xu hướng cúi gần với màn hình hơn dẫn tới dễ mỏi mắt, đau đầu và nhiều vấn đề khác. Tăng kích cỡ font chữ và độ tương phản sẽ giúp mọi thứ trên màn hình hiển thị dễ đọc hơn.

Chớp mắt

Khi chúng ta nhìn vào màn hình, chúng ta hay quên chớp mắt, làm cho mắt bị khô. Không dễ nhớ nhưng chúng ta nên cố gắng tạo thói quen chớp mắt thường xuyên khi dùng máy tính. Tra nước nhỏ mắt cũng là cách đơn giản và hữu ích với việc chống khô mắt.

Điều chỉnh độ sáng màn hình

Ánh sáng chói của màn hình có thể gây ra mỏi mắt và đau đầu. Điều chỉnh độ sáng màn hình sẽ hạn chế ánh sáng chói hoặc bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng tấm phim chống chói cho màn hình nếu hàng ngày sử dụng quá nhiều thời gian với các loại màn hình.

Quy tắc 20-20-20

Sau 20 phút làm việc, nghỉ khoảng 20 giây và nhìn ra khoảng cách xa khoảng 20 foot (khoảng 6 mét). Đôi mắt của chúng ta có các cơ để giúp chúng di chuyển và tập trung vào các vật thể. Nhưng nếu chúng ta nhìn vào màn hình trong cùng khoảng cách quá lâu thì cơ mắt sẽ giảm đi sự linh hoạt, khó điều chỉnh khi chúng ta di chuyển mắt hướng đến những khoảng cách khác.

 
Chủ đề :
 
List comment
 

Sở hữu trong mình hậu tố “Deluxe Edition”, không khó hiểu khi Raider này sở hữu những yếu tố tinh hoa nhất mà một chiếc Laptop Gaming có thể đem lại.

 

Ứng dụng Switch to Android của Google nay đã tương thích với tất cả điện thoại Android 12, thay vì chỉ dành cho Pixel như trước đây.  

 

Có nhiều loại cổng tự động nhưng để có một giải pháp thông minh cho thiết bị cực kỳ quan trọng này thì lại không có nhiều. HCO Smart Gate là một sản phẩm toàn diện cả về tính năng, tiện ích và an ninh cho “cửa ngõ” vào nhà.

 

Loạt iPhone chính hãng tiếp tục điều chỉnh giảm giá khá sâu tại CellphoneS. Trong đó gây sốt với iPhone 11, khi áp dụng thu cũ lên đời và ưu đãi khác có mức giá chỉ 10 triệu.

 

Ngày 29/6/2007, iPhone thế hệ đầu tiên bắt đầu mở bán tại Mỹ, thị trường smartphone thay đổi từ đây.

 
 

Theo nhà phân tích Ming Chi Kuo, Apple không thành công phát triển modem 5G, do đó, Qualcomm vẫn độc quyền cung ứng linh kiện này cho iPhone 2023.  

Apple tham vọng biến iPhone thành trung tâm của thế giới công nghệ, cầu nối của tất cả thiết bị.

Khi mua laptop mới, bạn nên mua thêm một số phụ kiện để phát huy tối đa công dụng của thiết bị.  

Hàng loạt sản phẩm Apple chuẩn bị đổ bộ thị trường trong nửa sau năm 2022 và nửa đầu năm 2023.  

Bên cạnh các sản phẩm thay đổi ngành công nghệ như Windows hay Office, Microsoft từng đón nhận không ít thất bại trong lịch sử.

 
123

Giấy phép hoạt động báo chí: Số 09/GP-BTTTT, Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 07/01/2019.

Tòa soạn: Tầng 7, Tòa nhà Cục Tần số Vô tuyến điện, 115 Trần Duy Hưng, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 024 3 936 9966 - Fax: 024 3 936 9364

Hotline nội dung: 0888 911 911 - Email: toasoan@ictnews.vn

123