5 sai lầm chúng ta đang mắc phải khi sử dụng smartphone: Hãy cẩn thận kẻo một ngày hối hận

Điện thoại thì ngày càng phổ biến, nhưng đi kèm với đó là thói quen sử dụng không đúng và khiến mọi chuyện trở nên khó khăn hơn.

Smartphone nhìn chung đã trở thành một công cụ cực kỳ phổ biến và có tầm ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của chúng ta ngày nay.

Nhưng ảnh hưởng ở đây bao gồm cả tích cực lẫn tiêu cực. Trong khi điện thoại giúp cuộc sống trở nên tiện lợi hơn, thì hiệu ứng xấu nó gây ra cũng không hề ít một chút nào, nhất là khi bạn hình thành nhiều thói quen xấu liên quan đến nó.

1. Để cạnh gối ngủ

5 sai lầm chúng ta đang mắc phải khi sử dụng smartphone: Hãy cẩn thận kẻo một ngày hối hận - Ảnh 1.

Nhiều người có thói quen để điện thoại cạnh gối khi đi ngủ. Làm như vậy quả thực là rất tiện, nhưng không nên chút nào đâu.

Điện thoại về cơ bản là một thiết bị phát và nhận tín hiệu điện từ - nghĩa là nó phát ra sóng radio. Việc tiếp xúc với sóng từ điện thoại có gây ra hậu quả gì hay không thì vẫn còn gây tranh cãi, nhưng một số chuyên gia đã từng lên tiếng cảnh báo rằng nó mang đến rủi ro tác động đến não và ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ của chúng ta.

Nhìn chung thì để an toàn, hãy để điện thoại cách xa chỗ ngủ của mình, và tốt nhất nên ở chế độ máy bay.

2. Sử dụng quá lâu trước khi ngủ

5 sai lầm chúng ta đang mắc phải khi sử dụng smartphone: Hãy cẩn thận kẻo một ngày hối hận - Ảnh 2.

Ánh sáng từ màn hình điện thoại là ánh sáng xanh - tượng trưng cho ánh Mặt trời sau khi xuyên qua khí quyển. Ánh sáng này có khả năng khiến melatonin - hormone gây buồn ngủ - bị ức chế, dẫn đến chuyện bạn trở nên khó an giấc hơn và cuối cùng là thiếu ngủ vào sáng hôm sau.

Ngoài ra, ánh sáng xanh từ điện thoại đã được chứng minh sẽ gây đau đầu và một số vấn đề liên quan đến thị giác khi tiếp xúc lâu. Vậy nên, tốt nhất là không sử dụng điện thoại trước khi ngủ khoảng 1 - 2 tiếng. Trong trường hợp buộc phải dùng, ít nhất hãy để nó ở chế độ ban đêm - màn hình sẽ ám vàng, giúp bạn đỡ bị ảnh hưởng hơn.

3. Dùng điện thoại khi tín hiệu yếu

5 sai lầm chúng ta đang mắc phải khi sử dụng smartphone: Hãy cẩn thận kẻo một ngày hối hận - Ảnh 3.

Theo tiến sĩ Devra Davis - tác giả của cuốn "Sự thật về sóng điện thoại" thì khi sóng yếu, điện thoại sẽ sử dụng nhiều năng lượng hơn, phát ra nhiều sóng điện từ hơn để đảm bảo kết nối được ổn định. Và trong trường hợp thứ sóng ấy gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, thì rõ ràng việc dùng nó khi sóng yếu là không nên rồi.

4. Để điện thoại tiếp xúc trực tiếp với da

5 sai lầm chúng ta đang mắc phải khi sử dụng smartphone: Hãy cẩn thận kẻo một ngày hối hận - Ảnh 4.

Các điện thoại ngày nay tuy có độ ổn định cao, nhưng thi thoảng sẽ có lúc bị nóng lên bất chợt. Da của bạn nếu tiếp xúc trực tiếp sẽ hấp thụ nhiệt lượng ấy, cùng với đó là sóng từ trường phát ra.

Hiện tại, chúng ta chưa biết sóng ấy có hại hay không, nhưng có điều chắc chắn là nếu để điện thoại cách xa cơ thể, lượng sóng hấp thụ cũng ít hơn rất nhiều.

Vậy nên tốt nhất là không để điện thoại trong túi quần, túi áo, và nên qua một lớp túi xách thì hơn.

5. Tư thế dùng điện thoại xấu

5 sai lầm chúng ta đang mắc phải khi sử dụng smartphone: Hãy cẩn thận kẻo một ngày hối hận - Ảnh 5.

Sự phổ biến của điện thoại di động đã kéo theo rất nhiều chứng bệnh lạ liên quan: ngón tay nhắn tin (text-thumb), gai hộp sọ, và đặc biệt là hội chứng "cổ nhắn tin" - text neck.

Nguyên nhân của hội chứng này đến từ việc chúng ta thường cúi đầu khi nhìn điện thoại. Càng cúi thấp, áp lực cho chiếc cổ sẽ càng tăng, thậm chí lớn gấp 5 lần so với trọng lượng vốn có của đầu. Lâu dần, cột sống sẽ bị tật, gây ảnh hưởng nghiêm trọng về mặt thẩm mỹ.

5 đặc điểm của đàn ông giàu: Móng tay sạch, không nói chuyện tiền nong, số 3 là điểm người khác khó lòng bắt chước!

Helino

 
Chủ đề : di động
 
List comment
 
So sánh cấu hình chi tiết 4 mẫu Bphone mới
icon

Bphone B86s hơn Bphone 86 ở điểm gì? Bphone B40 và Bphone B60 có cấu hình chi tiết như thế nào? Hãy cùng điểm qua bảng so sánh cấu hình 4 mẫu Bphone mới ra.

 
Apple Watch 6 hỗ trợ giám sát sức khỏe tinh thần
icon

Thế hệ mới Apple Watch 6 của Apple sẽ tập trung vào chức năng sức khỏe tinh thần, nó sử dụng các cảm biến có độ chính xác cao để phát hiện những dấu hiệu về sức khỏe tinh thần của người đeo, chẳng hạn như các cơn hoảng loạn.

 
OPPO Reno3 - đẳng cấp chuyên gia selfie trình làng kèm bộ quà cực chất
icon

Trong khi loa bluetooth là phụ kiện tuyệt vời cho những chuyến dã ngoại thì ốp lưng thiết kế bởi Prof. Jimmy Choo OBE sẽ khiến Reno3 trở nên nổi bật hơn.

 
Thị trường smartphone Mỹ suy giảm ngoại trừ Oneplus
icon

Gần đây, Công ty phân tích và nghiên cứu thị trường toàn cầu CounterPoint đã đưa ra báo cáo cho thấy, do ảnh hưởng của dịch bệnh, thị trường điện thoại thông minh của Mỹ trong quý đầu tiên của năm 2020 đều suy giảm, ngoại trừ một thương hiệu đến từ Trung Quốc là Oneplus.

 
Đại dịch Covid-19 có thể định hình lại ngành sản xuất màn hình LCD
icon

Do tác động rõ ràng của Covid-19 đến các thị trường lớn như Châu Âu và Bắc Mỹ, các nhà sản xuất màn hình của Hàn Quốc có thể chịu thiệt hại lớn hơn trong quý 2. Vì vậy, đại dịch có thể đẩy nhanh việc định hình lại ngành công nghiệp sản xuất màn hình LCD.

 
Hướng dẫn tiết kiệm pin cho chuột không dây
icon

Sẽ có những lưu ý nhỏ khi sử dụng chuột không dây để tiết kiệm pin, kéo dài thời lượng pin tối đa, ví dụ như dùng kèm một miếng lót chuột màu đen...

Tổng hợp thông tin Bphone B86 hé lộ trước giờ ra mắt
icon

Những thông số cấu hình cụ thể hiện vẫn chưa có thông tin, nhưng một số hé lộ cũng giúp mọi người hình dung ra thế hệ Bphone mới trước giờ ra mắt tối này 10/5.

Cách chia sẻ màn hình iPhone hoặc iPad qua TeamViewer
icon

TeamViewer là một trong những giải pháp miễn phí, phổ biến và tiện lợi nhất trong việc chia sẻ màn hình iOS với người khác, nhất là với nhân viên IT.

Huawei P40 Pro: Camera thông minh... hơi quá!
icon

Máy ảnh trên P40 Pro cho chất lượng ảnh chụp tốt nhưng đôi khi hệ thống AI hoạt động hơi quá khiến người chụp khó chủ động.

Xem sự kiện ra mắt Bphone B86 trực tiếp ở đâu?
icon

Để hỗ trợ cộng đồng fan Bphone và cộng đồng yêu thích công nghệ nói chung, ICTnews sẽ tổng hợp cụ thể những địa chỉ xem trực tiếp sự kiện ra mắt Bphone B86 tối ngày 10/5.

 
123

Giấy phép hoạt động báo chí: Số 09/GP-BTTTT, Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 07/01/2019.

Tòa soạn: Tầng 7, Tòa nhà Cục Tần số Vô tuyến điện, 115 Trần Duy Hưng, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 024 3 936 9966 - Fax: 024 3 936 9364

Hotline nội dung: 0888 911 911 - Email: toasoan@ictnews.vn

123