Cách làm giảm mỏi mắt khi phải nhìn màn hình cả ngày

iPhone, Android và Windows đều giới thiệu những cách riêng để giúp mọi người giảm mỏi mắt khi phải nhìn màn hình quá nhiều.

Cách làm giảm mỏi mắt khi phải nhìn màn hình cả ngày

Khi đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi, đó có thể là dấu hiệu chúng đã quá sức khi phải nhìn vào màn hình cả ngày. Chúng ta ngồi trong nhà, dành nhiều thời gian hơn bao giờ hết để nhìn máy tính, điện thoại, máy tính bảng. Các cài đặt có sẵn trong iPhone, Android, macOS và Windows 10 sẽ giúp bạn giảm mỏi mắt và dễ ngủ hơn chỉ bằng cách đổi màu màn hình từ trắng sang ngả vàng.

Chẳng hạn, website Apple nói rằng “các nghiên cứu chỉ ra tiếp xúc với ánh sáng xanh mạnh vào buổi tối sẽ ảnh hưởng đến nhịp sinh học và gây khó ngủ hơn. Night Shift sử dụng đồng hồ máy tính và vị trí địa lý để xác định khi nào là hoàng hôn tại khu vực bạn sống. Sau đó, nó tự động chuyển màu màn hình sang ấm hơn. Vào buổi sáng, nó chuyển màn hình về lại cài đặt thông thường”.

Ngoài các thiết lập có sẵn trên thiết bị, bạn có thể làm theo quy tắc 20-20-20, tức là nghỉ mỗi 20 phút nhìn màn hình và nhìn vào thứ gì đó cách đó 6m (tương đương 20 feet) trong 20 giây.

Dưới đây là các cài đặt giảm mỏi mắt trên iPhone, Mac, Windows và Android:

Cách dùng Night Shift trên iPhone: Settings > Display & Brightness > Night Shift > Cài lịch hoặc chọn “Manually enable until tomorrow” > Điều chỉnh nhiệt độ màu theo mong muốn.

 

Cách dùng bộ lọc ánh sáng xanh trên Android: Điện thoại Android có các tùy chọn khác nhau dựa theo nhà sản xuất. Tuy nhiên, nếu nó hỗ trợ chế độ ban đêm, nó sẽ nằm trong khu vực thông báo. Chẳng hạn, trên smartphone Samsung, vuốt ngón tay từ trên cùng màn hình để mở ra trung tâm thông báo, tìm kiếm “blue light filter” (bộ lọc ánh sáng xanh) trong các nút bấm xuất hiện rồi chạm và giữ vào nó. Tiếp đến, chọn “turn on as scheduled” hoặc “turn on now” rồi điều chỉnh thanh trượt nhiệt độ màu.

Cách dùng Night Shift trên macOS: Bấm vào nút Apple ở góc trên cùng bên trái màn hình, chọn system preferences > Displays > Night Shift > Cài lịch hoặc bấm vào “turn on until sunrise” > điều chỉnh nhiệt độ màu bằng thanh trượt.

Cách dùng Night Light trên Windows 10: Bấm vào nút Search ở góc dưới cùng bên trái màn hình, nhập “Night Light” > Turn on Now. Tại đây, điều chỉnh ánh sáng hoặc cài đặt lịch để chế độ tự động kích hoạt khi đến giờ nhất định hoặc khi hoàng hôn xuống.

Du Lam (Theo CNBC)

Chỉ một mẫu iPhone 12 hỗ trợ mạng 5G cao cấp nhất

Chỉ một mẫu iPhone 12 hỗ trợ mạng 5G cao cấp nhất

Tất cả iPhone 12 ra mắt năm 2020 đều hỗ trợ 5G, tuy nhiên chỉ có mẫu cao cấp nhất sử dụng phổ mmWave tốc độ cao.  

 
List comment
 
Tuổi thọ của iPhone là bao lâu?
icon

Bên cạnh những trải nghiệm tối ưu của hệ điều hành iOS, tuổi thọ của các đời iPhone cũng là vấn đề được nhiều người đánh giá cao.

 
Loạt ứng dụng hữu ích giúp tùy biến nhạc chuông trên smartphone
icon

Bạn đang muốn lựa chọn một bản nhạc chuông điện thoại ưng ý hoặc thật độc đáo để thể hiện sự cá tính của bản thân? Những ứng dụng dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện điều đó.

 
Apple hoàn thành tâm nguyện của Steve Jobs
icon

M1 chính là câu trả lời cho canh bạc cuối cùng của Steve Jobs: thách thức khái niệm máy tính truyền thống.

 
Bán chạy thứ 2 thế giới, chiếc điện thoại này lại bị ghẻ lạnh ở Việt Nam
icon

Theo chia sẻ từ nhiều hệ thống, doanh số của iPhone SE 2020 thậm chí còn thua một số thiết bị đời cũ hơn như iPhone 8 Plus hay iPhone XR.

 
Apple mất 113 triệu USD vì làm chậm iPhone
icon

Apple trả 113 triệu USD dàn xếp cuộc điều tra của 34 bang và Quận Columbia, vì hành vi làm chậm iPhone cũ khi pin bắt đầu xuống cấp.  

 
 
Vì sao bạn nên tắt nguồn Wi-Fi mỗi tháng một lần?
icon

Việc khởi động lại bộ phát Wi-Fi giúp giữ đường truyền Internet hoạt động trơn tru và tránh sự xâm nhập của các phần mềm độc hại.

Điện thoại Xiaomi gặp sự cố khởi động lại liên tục
icon

Theo Android Authority, một số người dùng điện thoại Xiaomi ở Ấn Độ đã gặp phải sự cố khởi động lại liên tục sau khi cài đặt MIUI 12.

Apple còn một bất ngờ vào Giáng sinh?
icon

Mặc dù mới tổ chức sự kiện “One More Thing” vào đầu tháng 1, có vẻ như Apple vẫn còn một điều bất ngờ nữa trong năm 2020.

iPhone 12 liên tục gặp nhiều lỗi
icon

iPhone 12 đang vấp phải không ít phàn nàn từ khách hàng tại nhiều nơi trên thế giới về các lỗi phát sinh chỉ sau thời gian ngắn sử dụng.

Siêu máy tính Nhật Bản tiếp tục cho đối thủ ‘ngửi khói’
icon

Liên minh Riken-Fujitsu giúp Nhật Bản duy trì danh hiệu quốc gia sở hữu siêu máy tính nhanh nhất thế giới hai lần liên tiếp.  

 
123

Giấy phép hoạt động báo chí: Số 09/GP-BTTTT, Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 07/01/2019.

Tòa soạn: Tầng 7, Tòa nhà Cục Tần số Vô tuyến điện, 115 Trần Duy Hưng, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 024 3 936 9966 - Fax: 024 3 936 9364

Hotline nội dung: 0888 911 911 - Email: toasoan@ictnews.vn

123