Cách làm giảm mỏi mắt khi phải nhìn màn hình cả ngày

iPhone, Android và Windows đều giới thiệu những cách riêng để giúp mọi người giảm mỏi mắt khi phải nhìn màn hình quá nhiều.

Cách làm giảm mỏi mắt khi phải nhìn màn hình cả ngày

Khi đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi, đó có thể là dấu hiệu chúng đã quá sức khi phải nhìn vào màn hình cả ngày. Chúng ta ngồi trong nhà, dành nhiều thời gian hơn bao giờ hết để nhìn máy tính, điện thoại, máy tính bảng. Các cài đặt có sẵn trong iPhone, Android, macOS và Windows 10 sẽ giúp bạn giảm mỏi mắt và dễ ngủ hơn chỉ bằng cách đổi màu màn hình từ trắng sang ngả vàng.

Chẳng hạn, website Apple nói rằng “các nghiên cứu chỉ ra tiếp xúc với ánh sáng xanh mạnh vào buổi tối sẽ ảnh hưởng đến nhịp sinh học và gây khó ngủ hơn. Night Shift sử dụng đồng hồ máy tính và vị trí địa lý để xác định khi nào là hoàng hôn tại khu vực bạn sống. Sau đó, nó tự động chuyển màu màn hình sang ấm hơn. Vào buổi sáng, nó chuyển màn hình về lại cài đặt thông thường”.

Ngoài các thiết lập có sẵn trên thiết bị, bạn có thể làm theo quy tắc 20-20-20, tức là nghỉ mỗi 20 phút nhìn màn hình và nhìn vào thứ gì đó cách đó 6m (tương đương 20 feet) trong 20 giây.

Dưới đây là các cài đặt giảm mỏi mắt trên iPhone, Mac, Windows và Android:

Cách dùng Night Shift trên iPhone: Settings > Display & Brightness > Night Shift > Cài lịch hoặc chọn “Manually enable until tomorrow” > Điều chỉnh nhiệt độ màu theo mong muốn.

 

Cách dùng bộ lọc ánh sáng xanh trên Android: Điện thoại Android có các tùy chọn khác nhau dựa theo nhà sản xuất. Tuy nhiên, nếu nó hỗ trợ chế độ ban đêm, nó sẽ nằm trong khu vực thông báo. Chẳng hạn, trên smartphone Samsung, vuốt ngón tay từ trên cùng màn hình để mở ra trung tâm thông báo, tìm kiếm “blue light filter” (bộ lọc ánh sáng xanh) trong các nút bấm xuất hiện rồi chạm và giữ vào nó. Tiếp đến, chọn “turn on as scheduled” hoặc “turn on now” rồi điều chỉnh thanh trượt nhiệt độ màu.

Cách dùng Night Shift trên macOS: Bấm vào nút Apple ở góc trên cùng bên trái màn hình, chọn system preferences > Displays > Night Shift > Cài lịch hoặc bấm vào “turn on until sunrise” > điều chỉnh nhiệt độ màu bằng thanh trượt.

Cách dùng Night Light trên Windows 10: Bấm vào nút Search ở góc dưới cùng bên trái màn hình, nhập “Night Light” > Turn on Now. Tại đây, điều chỉnh ánh sáng hoặc cài đặt lịch để chế độ tự động kích hoạt khi đến giờ nhất định hoặc khi hoàng hôn xuống.

Du Lam (Theo CNBC)

Chỉ một mẫu iPhone 12 hỗ trợ mạng 5G cao cấp nhất

Chỉ một mẫu iPhone 12 hỗ trợ mạng 5G cao cấp nhất

Tất cả iPhone 12 ra mắt năm 2020 đều hỗ trợ 5G, tuy nhiên chỉ có mẫu cao cấp nhất sử dụng phổ mmWave tốc độ cao.  

 
List comment
 
Top 5 điều hòa Panasonic xịn sò nhất hiện nay
icon

Chọn điều hòa tốt cho gia đình, nhiều người đưa ra nhận xét Panasonic là “Lựa chọn đầu tiên”. Vì sao điều hòa Panasonic được nhiều người tin dùng đến vậy?   

 
Leica ra mắt smartphone đầu tiên, giá gần 40 triệu đồng
icon

Tiếc rằng, chiếc máy này sẽ chỉ được phân phối tại Nhật Bản.

 
Con mắt robot dính trước trán này sẽ cho phép bạn vừa đi bộ vừa bấm điện thoại
icon

Bạn thường có thói quen dán mắt vào smartphone dù đang rảo bước trên một con phố đông người? Bạn có hay chen chúc qua biển người trong khi đang bận rộn trả lời bình luận trên Instagram?

 
Những nâng cấp được chờ đợi trên iPhone 13
icon

Màn hình tần số quét cao, lỗ khuyết ngắn hơn là những thay đổi được nhiều người chờ đón trên dòng smartphone sắp ra mắt của Apple.

 
Duy nhất Zoom có quyền truy cập vào camera trên iPad
icon

Một nhà phát triển ứng dụng vừa khám phá ra rằng Zoom có được đặc quyền vô cùng ưu ái trên iPad mà không ứng dụng nào có được.

 
 
Hàng triệu người dùng iPhone khốn đốn vì iOS 14.5.1
icon

Bản cập nhật iOS 14.5.1 vá hai lỗi bảo mật lớn song lại khiến người dùng iPhone khốn đốn vì gây ra những vấn đề nghiêm trọng.  

Hành trình 3 năm của điện thoại Vsmart có gì đặc biệt?
icon

Điện thoại Vsmart có những mốc son chưa hãng điện thoại Việt nào làm được từ trước đến nay.  

iPad Pro giảm giá tại Việt Nam, dọn đường cho thế hệ M1
icon

Các mẫu iPad Pro đời 2020 bắt đầu giảm giá, khan hiếm hàng, nhằm hướng khách hàng mua dòng 2021 dùng chip M1.

Thiết bị đeo thể thao được mua nhiều tại Việt Nam do Covid-19
icon

Thiết bị đeo thể thao, đồng hồ thông minh có doanh số tăng lên trong giai đoạn dịch Covid-19 tại Việt Nam.

Trải nghiệm 5G siêu mượt siêu nhanh trên Mi 11 Lite 5G
icon

Với kết nối 5G tốc độ cao đi cùng các thông số cấu hình mạnh mẽ bậc nhất phân khúc, Mi 11 Lite 5G giúp mọi tác vụ thực hiện qua internet phản hồi một cách tức thì, nhanh ấn tượng.

 
123

Giấy phép hoạt động báo chí: Số 09/GP-BTTTT, Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 07/01/2019.

Tòa soạn: Tầng 7, Tòa nhà Cục Tần số Vô tuyến điện, 115 Trần Duy Hưng, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 024 3 936 9966 - Fax: 024 3 936 9364

Hotline nội dung: 0888 911 911 - Email: toasoan@ictnews.vn

123